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안녕하세요 저는 3살 아이를 키우고 있는 40대 주부에요.
저는 한 때 허리에 생긴 심한 통증으로 너무나 고생했었는데요.
여러병원에 다녔고, 또 주기적으로 병원에 다녔지만,
잠깐 동안 괜찮다가 통증은 항상 재발했어요 ㅠㅠ
저처럼 만성으로 허리가 아프신 분들은 이게 얼마나 괴로운지 아실거에요.
집안일은 물론 아이와 놀아주는 것도 너무 힘들었죠.
매일 아침 일어나는거 자체가 제게는 너무나 큰 고통이었어요..
하루종일 아픈 허리 때문에 짜증도 늘고,
가족에게도 신경질을 많이 냈던 것 같아요.
병원에 가도 얼마안가 반복되는 통증때문에
절망하고 어느 정도는 포기하며 살고 있었어요..
여러 병원을 다녔을 때, 의사선생님들이
공통적으로 하는 말은 바로 근육이 없어서
허리가 아픈거라는 거였는데요.
특히 허리통증이 생기는 99%가
심부기립근의 약화로 생긴다고 하셨어요.
심부기립근은 척추를 지탱하는 가장 깊은 근육층인데,
이 근육이 약해지면 척추가 제대로 지지를 못받아서
통증이 생기는거라고요.
실제로 검색을 해보니,
심부기립근만 강화해도 대부분의 허리통증은
해결된다는 논문과 자료들이 많았어요.
하지만 운동을 하기는 너무 부담스러웠어요.
조금만 움직여도 아픈데 운동을 하기가
두렵더라구요. 통증이 더 심해질까봐서요.
운동을 하지 않고도 심부기립근을
강화할 수 있는 방법이 있을까?라고 고민하면서
검색하고 물어보다가 찾은 방법이 바로
'저주파를 통한 근육 자극' 이에요.
근육에 저주파를 사용하면,
저주파가 근육을 자극해 근육이 수축, 이완을 반복하면서
어느 정도 강화되는 효과가 있다고해요.
긴가민가 했지만, 효과를 봤다는 사람들이 많아서
심부기립근을 자극할 수 있는 '허리전용 저주파기'를 구매했어요.
처음에는 별 느낌 없었는데 사용 일주일만에 허리에 항상 있던
뻐근함이 줄어들었어요...
한 달 정도 매일 꾸준히 해주니까 아침에 일어날 때 찌릿했던
기분나쁜 통증이 거의 느껴지지 않더라구요.
그리고 세 달 정도 되었을 때는,
오랫동안 서서 설거지를 하고 엎드려 걸레질을 해도
더 이상 허리가 아프지 않았어요...!
허리전용 저주파기를 쓰고 나서의
가장 큰 변화는 바로 삶의 질이었어요.
일단 아프지 않으니까 마음도 편해지더라구요..
아프지 않은게 이렇게 행복한 일인지 몰랐어요.
오랫동안 아프다보니 아픈게 당연한 것 처럼
느껴졌었는데, 너무 좋더라구요.
짜증이 줄면서 남편과의 관계도 많이 좋아졌고,
아이와 놀아주는 시간도 늘어났어요.
물론, 허리통증 치료가 개인마다 다르고
약물이 효과있는 분들, 주사가 효과있는 분들
운동이 효과있는 분들도 있겠지만..
제 경우에는 허리전용 저주파기를 통한
저주파 치료가 제일 효과적이었어요!
저와 같은 상황,
근육이 없어서 만성 허리통증이 있는데
운동하기는 무섭고 두려운 분들은
한번 참고해보시면 도움이 되실 수 있을 것 같아요.
허리통증은 원인을 정확히 알고 해결책을 찾으면
반드시 해결할 수 있어요.
허리통증이 있으면 매일 아침이 힘들고,
아무것도 할 수 없게 되는걸 알고있어요.
저도 그랬거든요.
이 글을 읽고 계신 분들도 지금은 힘들겠지만
저처럼 충분히 해결하고 통증에서 벗어나실 수 있을거에요!
글을 끝까지 읽어주셔서 감사해요.
이 글을 읽은 모든 분들이 허리통증에서 벗어나
건강하고 행복한 삶을 살아가길 응원할게요
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+ 저주파기는 꼭 허리전용으로 제작된 저주파기를 쓰시는게 중요해요.
안그러면 심부기립근을 자극할 수 없거든요 ㅠ
제가 추천받은 허리전용 저주파기는 이거에요.